w miejscu

[...] i najmniej litr wody chodzę na aerobik 2 razy w tygodniu - od teraz będzie 3 razy bo dołożyli nowe zajęcia w poniedziałek - step. w domu - 20 minut rozgrzewki (bieg w miejscu/taniec ;p), brzuszki, ćwiczenia z hantlami - aż 1 kg , i hula hop - pół godziny. No to tak mniej więcej Ostatnio co sobotę wieczorem - 2 piwka które staram się [...]

[...] nie czułem się przemęczony ani "niedojedzony". Zakładam, że przez ten czas spaliłem dużo tłuszczu i z niego organizm czerpał energię. Od jakiegoś czasu jednak waga stoi w miejscu, zapewne przez to, że jem / jadłem za mało kcal i że mam teraz mniej tłuszczu. Czasami mam nawet wachania o 1-2kg. Ważyłem się dosyć regularnie. Waga spadła mi w [...]

plecy luzem ,przede mna juz ostatni tydzien masy :) waga w miejscu ok 110-111 ,ale ciezary ciagle do gory wiec jest coraz lepiej ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eca8a68c56b549789283f653e46f1021.jpg

[...] przedine (tak jak ja) to jedynym wyjściem, żeby działac sportowo jest rekonstrukcja. Polega na tym, że pan lekarz odcina Ci kawałek więzadła rzepki (jest zaraz pod skórą w miejscu, gdzie rzepka "łączy się" z piszczele), potem artroskopowo (czyli za pomocą takich dwóch dośc grubych igieł, które wbija Ci w staw kolanowy) wprowadza [...]

[...] dopiero w osiemdziesiątych latach ubiegłego wieku. Francuscy lekarze ze szkoły prof. Charcota ustalili, że magnes może na ludzki organizm wpływać rozmaicie: 1. wywoływać w miejscu działania swędzenie, mrowienie, wrażenie kłucia, a nawet bólu; 2. przywracać zniesioną wrażliwość dotykową skórze albo "przenosić" niewrażliwość z chorej [...]

[...] pieczywa sklepowego w ogóle, nabiał jadam sporadycznie - raczej rzadko. Zdarzy mi się zjeść kawałek mozzarelli, wypić mleko bez laktozy. Mnie również waga stanęła kiedyś w miejscu mimo treningów diety itp. i właśnie wtedy postanowiłam usunąć najpierw nabiał - jadłam go dużo codziennie w postaci jogurtów, serów twarogowych i mleka, no i potem [...]

[...] diety, czy treningu to osoba ta przyprowadzi pozniej kolegow i tak sie to nakreca. Wazna rzecza jest tez czas, nic odrazu co oczywiscie nie jest powodem, aby stac w miejscu i czekac Mysle, ze Son powinien cos napisac, bo jego doswiadczenie napewno jest najwieksze na sfd W klubach ulotki i plakaty to rzecz bardzo trudna do zrobienia. [...]

[...] w próżni z prędkością 3 m/s w kierunku dodatnim osi X, to nie wystarczyłoby wystrzelenie pocisku z broni palnej wzdłuż osi X w kierunku ujemnym, by człowiek zatrzymał się w miejscu(przyjmijmy obserwatora znajdującego się nad płaszczyzną wyznaczoną przez osie X i Y)-bo pęd pocisku nie byłby wystarczający, by zrównoważyć jego pęd. Tu można [...]

Tomczers nie mierzylem dawno pasa, wydaje sie ze stanelo w miejscu, a aero krece tylko w dni wolne od silki po 40-45 praca nie pozwala na dluzej ;/

[...] zbyt duży dług tlenowy. Jednak nie chodzi tu o to, żeby to tętno SPADŁO do takiego poziomu, a żeby biec mniej więcej w takim tempie, by organizm miał czas odpocząć /wbrew pozorom lepszy odpoczynek jest podczas lekkiego truchtu aniżeli stania w miejscu - nie wiem dlaczego. Kiedyś trener mi to powiedział - trzeba się zagłębić w zagadnienie / /pozdr

[...] (pkt. VIII.1). 3. Wszystkie należności związane z zakwaterowaniem i wyżywieniem oraz opłatą wpisowego płatne wyłącznie gotówką w Biurze Zawodów zorganizowanym w miejscu zawodów na Hali Sportowej. 4. Za niewykorzystane miejsca noclegowe klub sportowy składający zamówienie ponosi taki sam koszt, jakby te miejsca zostały wykorzystane. [...]

Dzięki za dotychczasowe odpowiedzi, postaram się ułożyć sensowny, krótszy trening na 3 dni i wrzucę tutaj... Zawsze właśnie ćwiczyłem w takim trybie - każdego dnia jedną partię mięśniową, na full, jednak czas faktycznie coś zmienić, bo stoję w miejscu, a wręcz obserwuję regres, zamiast progres ;/

Kanonier to nie tak ... fakt jest jeden bez dobrej diety to duzo nie osiagniesz w tym sporcie bo wkoncu staniesz w miejscu i sie zalamiesz. Koniecznie próbuj ją trzymać ale roznicuj to jedzenie bo rzeczywiscie jak codziennie masz kure w diecie to po jakims czasie , krotkim zreszta bedziesz mial dosc :)) pamietaj o technice przy cwiczeniach . [...]

Zastanawiam się czy ćwiczyć FBW jeden zestaw 3 sesje w tygodniu na wszystkie partię , czy rozdzielić poszczególne partie na 3 treningi w tygodniu ( tylko które partię połączyć razem ?) . I z jakimi obciążeniami ćwiczyć na klatkę, bo troche sie wypaliłem dłuższy czas stoje w miejscu.

Ciekawi mnie, natomiast jedna rzecz. Pompki z obciążeniem, powiedzmy zakładam plecak ładuje w niego książki i wyciskam. I za każdym razem ( tzn po jakims czasie ) zwiększając obciążenie, klatka ma progres czy też stoi w miejscu ?:)

jezeli bieg w miejscu z wymachami bokserskich ciosów to SW to też trenuje :))

[...] siłce - czy po treningu siłowym może to być dalej trening z użyciem hantli, sztangi, ale z mniejszymi obciążeniami i wykonywany szybciej ? Albo np. coś takiego jak gimnastyka na wf - skakanka, skłony tułowia,bieganie w miejscu, pajacyk(sorry jeśli głupoty pisze ale po przeczytaniu paru artykułów wydaje mi się że też mogłoby być). Pozdro.

i to jest twoj problem? napisalem-rzuc kostka i wybierz ktorys. zwracasz uwage na najmniej istotne elementy. pracuj nad poprawnym wykonywaniem cwiczen! nie opuszczaj treningow czyli trenuj systematycznie! zwiekszaj w miare mozliwosci obciazenia-zebys w miejscu nie stal czyli trenuj progresywnie! ogarnij troche miske,spij dlugo TYM SIE MARTW!

Rozbrajaja mnie wypowiedzi typow co pisza ze jak na 12lat treningu to slabo. Ludzie nie piszcie takich glupot!! Czy wy myslicie ze sie ciagle rosnie? Przychodzi taki okres ze sie staje w miejscu i nic albo idzie bardzo powoli. Za duzo sie naogladaliscie filmow chyba albo nie macie zielonego pojecia o tym sporcie!

[...] na usuniecie 4 najwiekszych znamion.. Poszlam do chirurga, ktory wszelkimi sposobami probowal mnie zniechecic do zabiegu... W koncu udalo mi sie jedno znamie polozone w miejscu gdzie grozi mu czest draznienei przez ubrania wycicc... Trafilo nawet do jaiejs pracowni patologicznej, gdize stwierdzili ze to nic groznego... Po tym jednym wycietym [...]